The spritz for five ...5 fantastici ragazzi Triestini

Gli Instagramers: Trieste nell’obiettivo di 150 web-fotografi

La community si radunerà dal 3 al 5 ottobre a caccia di scatti nei giorni Barcolana Young un’inedita grande vetrina turistica    

Un raduno tutto particolare in occasione della Barcolana Young
Dal 3 al 5 ottobre Trieste ospiterà il 4° Instameet di InstagramersItalia, il raduno della community italiana appassionata di Instagram e mobile photography. 

Tale evento, organizzato con il supporto di Turismo Friuli Venezia Giulia, porterà nel capoluogo giuliano più di centocinquanta Instagamers provenienti da tutta Italia.

Per ulteriori informazioni consultare il sito internet  http://InstagramersItalia.it da dove è anche possibile effettuare la registrazione (obbligatoria) per gli eventi gratuiti aperti a tutti. 

Principali nutrienti delle mandorle

Principali nutrienti delle mandorle

Costituite per il 50% da grassi monoinsaturi e polinsaturi, le mandorle sono una preziosa fonte di energia e hanno un potere calorico elevato (circa 600 calorie per 100 grammi), per questo vanno consumate con parsimonia.
Le mandorle sono una preziosa riserva di vitamina E e di sali minerali, soprattutto di magnesio, ferro e calcio. Tra i semi oleosi sono quelli che vantano il più alto contenuto di fibre (12%).  

Proprietà

Le mandorle sono le regine della frutta secca: sono un vero toccasana e un prezioso contributo naturale per combattere e prevenire numerose patologie.
Grazie all'alta percentuale di grassi “buoni”, le mandorle abbassano il livello di colesterolo nel sangue, contribuendo alla salute di arterie e cuore.
Sono un potente antiossidante naturale, preservano la giovinezza, la bellezza della pelle e il benessere dei capelli.
Grazie alle elevate quantità di ferro sono un buon rimedio contro l'anemia, mentre il calcio le rende preziose per la salute delle ossa.
Alcuni studi hanno inoltre dimostrato che le mandorle hanno effetti positivi su chi è affetto da diabete di tipo 2, migliorando la sensibilità verso l'insulina.  

Non fate mancare nella vostra cucina un barattolo di Mandorle !